Power Posture
Haltung annehmen
Unsere Körpersprache verrät mehr über uns als uns lieb ist. Die Sozialpsychologin Amy Cuddy hat herausgefunden, dass es einen einfachen Trick für mehr Selbstbewusstsein gibt. Vor einem wichtigen Gespräch sollte man sich für fünf Minuten gerade hinstellen, die Hände in die Hüften stemmen und sich aufrichten. Im Video erklärt sie sich noch andere "Machtpositionen".
Diese einfachen Haltungsübungen lassen den Testosteronwert im Körper ansteigen und das Cortisollevel sinkt. Der Körper signalisiert sozusagen dem Kopf, dass er ein Gewinner ist. Die stolze Ausstrahlung nehmen dann auch die Gesprächspartner wahr und die Erfolgschancen der Unterhaltung steigen. Ausprobieren schadet nicht – also immer schön "Power Postures" machen.
Video: Your Body Language Shapes Who You Are | Amy Cuddy | TED Talks